Curso de “Alfabetización emocional I”

¿Qué es?

¿Hay cosas que te cuestan?
¿Te gustaría actuar de otra forma en ocasiones?
¿Quieres saber qué hacer para ser más feliz?
¿Querrías disfrutar más de la vida?
¿Sabes cómo te tratas?
Si has contestado que sí a alguna de estas preguntas, puedo enseñarte a resolver estos pequeños problemas en este curso.

Contenidos:

  • Claves para la felicidad I. Claves para la felicidad I. En esta sesión y en la siguiente analizaremos las claves para mejorar nuestro estado de ánimo y veremos qué hacer para sentirnos más felices en nuestro día a día.
  • Claves para la felicidad II
  • No es tan fácil. Hablaremos sobre la dificultad que entraña toda profundización en los temas emocionales y las resistencias que nos encontramos por el camino del cambio.
  • Pensamiento y emoción. Cabeza y corazón pueden actuar conjuntamente y si escuchamos lo que ambos nos quieren decir podemos entender mejor lo que nos sucede.
  • Anatomía de la autoestima. A pesar de que este término se usa con mucha frecuencia, conocer sus entresijos es menos común. Sabremos cómo sentirnos mejor con nosotros mismos y tratarnos mejor.
  • Respeto y asertividad. Cómo enfrentar situaciones comunicativas conflictivas y cómo tratar mejor a los demás y a nosotr@s mism@s.
  • Optimismo vs pesimismo. Aprender a pensar constructivamente y ponernos en lo mejor.

¿Dónde y cuándo?

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