Los cursos que te ofrezco son el resultado de mi experiencia personal y profesional sobre tratar de sentirme mejor.
Me baso en mi máxima “Piensa bien y te sentirás mejor”, ya que parto de la base de que la inteligencia emocional tiene mucho de pensamiento orientado a una visión más amable de la vida. Trato de mostrarte diferentes maneras de gestionar tus emociones para mejorar tu salud mental en tu día a día.
Puedes ver las próximas sesiones de los cursos presenciales y otras actividades y eventos aquí.
Curso de Alfabetización Emocional
Escuela de padres y madres
"Educar con Inteligencia Emocional”
Educación emocional para educadores
Educación emocional... ¿por qué?
Sentirse mejor es, en parte, cuestión de entrenamiento. No todo depende de nosotr@s, pero hay aspectos que sí.
Es un aprendizaje más. Como el inglés. Hay que aprenderlo (si quieres, claro está). Pero se puede. No es fácil ni cómodo, como no hacer nada. Como aprender inglés.
Pero tiene verdaderas ventajas. Y es que sentirse mejor hace que todo sea mejor. Que vivamos la vida, con lo que nos traiga, sea bueno o menos bueno. Que tengamos una experiencia real, que no nos autoengañemos tanto, que disfrutemos de unas buenas relaciones, que aprendamos de los conflictos, que podamos ver la parte positiva de las cosas. Por muy oscuro que nos parezca el agujero, podemos ser creativos y encontrar el pequeño halo de luz que hay en algún rincón. Esto no significa que haya que negar las emociones desagradables, hay que transitarlas, pero nuestra visión de las cosas puede influir mucho en su intensidad.
La vida es como la miramos, puedes aprender a mirarla de forma que te sea más amable. Las cosas no son como son, podemos escoger nuestra propia visión de la realidad.
El mayor hallazgo que he hecho en mi vida es esto: darme cuenta de que puedo decidir mi propia versión de la vida, y eso es lo que más libertad me ha dado hasta ahora.
Quiero ayudarte a que tú también la tengas y puedas disfrutar de todas sus ventajas.