Hace tiempo que quiero contaros un descubrimiento que he hecho, pero no he tenido tiempo. De tiempo va la cosa.
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Etiqueta: bienestar
Las emociones sirven para conocernos
Entre otras cosas.
El buen “autotrato” es la clave para mejorar la autoestima
En el valle de Roncal me han abierto sus puertas de par en par y este año he dado allí de dos cursos. (¡Aprovecho para daros las gracias!)Uno de ellos para padres y madres y otro para adult@s, para que aprendan a gestionar sus emociones. Hacía tiempo que no daba uno de estos últimos y me doy cuenta de que lo echaba de menos. Porque no dejo de aprender.
Pasarlo mal por tus hij@s es malo para tus hij@s
Pero además no te sientas mal por sentirte mal eh, ¡que nos conocemos!
¿Tú cómo crees que reaccionarías si…?
Hace un tiempo, yendo con un amigo en su coche, una piedra le golpeó la luna delantera y la rompió. Me pegué un buen susto puesto que el ruido es bastante impactante y no te lo esperas para nada. Desde aquel momento, me preguntaba cómo reaccionaría yo si me sucediera a mí. Si lo haría con calma, si pegaría un volantazo… Pues hace dos semanas me pasó.
¿Sabes que nos provocamos las emociones?
Algunas, digamos por ejemplo la mitad, nos las provocamos. La otra mitad, nos las provocan las cosas que suceden.
Algo que te incomode no tiene por qué ser un problema
A veces metemos todo lo que nos desagrada dentro del mismo saco: el saco de los problemas. Pero no tiene por qué ser así. Hay quien define la palabra problema como todo aquello que no se adapta a sus expectativas. Pues bien, aquí hay una forma de rebajar la cantidad de problemas que puedas tener: haciendo tus expectativas más realistas.
Arugamama
¿Habíais escuchado este término alguna vez? Yo lo he leído en el libro de Rafael Santandreu “Las gafas de la felicidad”. Y me ha encantado.
¿Tienes miedo de que a tu hij@ le pase algo?
Pues le van a pasar un montón de cosas. ¡Afortunadamente! Es lo que tiene vivir…
¿Sabes que puedes escoger entre sentirte víctima o no?
El quid de la cuestión está en cómo te cuentes las cosas que te han pasado. Os pongo un ejemplo de algo que me pasó a mí: