Pero además no te sientas mal por sentirte mal eh, ¡que nos conocemos!
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Etiqueta: diálogo interno
¿Sabes que nos provocamos las emociones?
Algunas, digamos por ejemplo la mitad, nos las provocamos. La otra mitad, nos las provocan las cosas que suceden.
Tu niñat@ interior
Varias veces os he hablado de lo importante que es estar en contacto con nuestr@ niñ@ interior. Tenerl@ en cuenta para ser más felices , para mejorar nuestra autoestima y para sentirnos afortunad@s de ser quienes somos.
¿Sabes que puedes escoger entre sentirte víctima o no?
El quid de la cuestión está en cómo te cuentes las cosas que te han pasado. Os pongo un ejemplo de algo que me pasó a mí:
La exigencia es una navaja de doble filo
El otro día, se me ocurrió este gráfico para tratar el tema de la exigencia.
Para cambiar las costumbres hay que cambiar las creencias
Porque son la base de las costumbres. No lo es porque somos animales de. Porque la repetición hace la fijación y vivir en automático nos facilita mucho la vida y nos rentabiliza esfuerzos.
Mis vacaciones no han sido lo que esperaba
No pasa nada si tus vacaciones no molan. Yo pensaba que sí, pero no.
Gestionando emociones en pequeñas cosas del día a día
¿A quién lo se le ha rajado un paquete de arroz, pasta o similares al ir a abrirlo? A mí, el otro día, de arriba abajo. Concretamente, éste de copos de avena.
Mi mente es como una reunión de vecinos
Me estoy leyendo “Las gafas de la felicidad” de Rafael Santandreu. La verdad es que me encanta el enfoque que le da a la psicología este hombre. De hecho lo comparto en mi forma de trabajar.